【簡単装着】アンクルウエイトでウォーキングの効果を2倍にしよう!
アンクルウエイトでウォーキングの効果を2倍にしよう!
健康のため、あるいはダイエットのためと、ウォーキングしてる人って少なからずいると思います。
でも、効果上がってます?
ウォーキングって、歩くだけですからそんなにカロリーは消費しません。
でもせっかくやる気になってるんだから、効果が上がらないと継続するモチベーションが保てない。
せっかくだから、効果を倍増させるためには負荷をかけた方がいいです。
じゃないと、貴重な時間を使ってトレーニングしてるのに無駄になってしまうから。
アンクルウエイトで効果を2倍に!
同じ1時間歩くのでも、効果が高くなればその分、時間的に得した事になります。
それが一週間、一か月、半年、一年と続いたとしたら、どれだけの効果の差となって現れるでしょうか。
健康のために使う時間、どうせならトレーニング効果を凝縮させれば?
逆に言えば、2倍の効果があればウォーキング時間も半分に減らせますしね。
何の負荷もかけずに、ただ歩くだけなんてもったいない!
短期間でより健康に痩せることをめざしましょう。
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