寝る時に、どのような姿勢で寝ているでしょうか？ 仰向け、うつ伏せ、右向き、左向き、それぞれ好みや習慣があると思いますが、実はそれぞれにメリットとデメリットがあります。 ■仰向け 仰向けで寝るというのは、実は一番自然体でいいのです。 良い寝姿勢の…