文明の利器はとことん使い倒すべし!

便利なモノがあふれている現代ですが、文明の利器はとことん使い倒すのがスジではないかと思います。



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テレワーク利用して、家で体幹トレーニング開始してもええじゃん

コロナショックの影響で、家でテレワークしてる人多いでしょ?

この機会を利用して、日ごろの運動不足解消と体幹レーニングを兼ねてやりません?


ある意味、こういう機会ってチャンスだと思うんですよね。

普段体幹を意識することなんてないと思いますが、体幹鍛えると良い事おおいですよ。


・姿勢がよくなる
・血行がよくなる
・転びにくくなる
・歩くのが速くなる
・頭痛や肩こりが改善する
・便秘になりにくくなる


ほかにも、これらに付随して体調は確実に良くなってきます。

プランクとかでも体幹を鍛える事はできるのですが、プランクは元の体力がある程度ないと無理ですし、それに「やるぞ!」という気合がまず必要ですが、やる前に気合が必要な運動って・・・絶対続かないと思いません?


ドクターエアなら、テレビ観ながらでもできますし、乗ってバランス取ってるだけだから飽きるまでできます。

体力が落ちてる人でも、ドクターエアなら手軽に体幹レーニングができるのがいいですね。

























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