テレワーク利用して、家で体幹トレーニング開始してもええじゃん
コロナショックの影響で、家でテレワークしてる人多いでしょ?
この機会を利用して、日ごろの運動不足解消と体幹トレーニングを兼ねてやりません?
ある意味、こういう機会ってチャンスだと思うんですよね。
普段体幹を意識することなんてないと思いますが、体幹鍛えると良い事おおいですよ。
・姿勢がよくなる
・血行がよくなる
・転びにくくなる
・歩くのが速くなる
・頭痛や肩こりが改善する
・便秘になりにくくなる
ほかにも、これらに付随して体調は確実に良くなってきます。
プランクとかでも体幹を鍛える事はできるのですが、プランクは元の体力がある程度ないと無理ですし、それに「やるぞ!」という気合がまず必要ですが、やる前に気合が必要な運動って・・・絶対続かないと思いません?
ドクターエアなら、テレビ観ながらでもできますし、乗ってバランス取ってるだけだから飽きるまでできます。
体力が落ちてる人でも、ドクターエアなら手軽に体幹トレーニングができるのがいいですね。
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