ダイエットを加速させる食材、大根おろしを簡単に作れるすぐれもの

大根おろし、好きですか？

ダイエット食材としても優秀な大根おろしですが、作って時間が経つと酸化してしまうため、作りおきはダイエット目的だと難しい。

毎回大根をおろせば、ダイエット＆健康に効果を発揮しますが、それも面倒。

電動で大根おろしが簡単に作れるなら、毎回新鮮な大根おろしを食卓に用意することができますよ！

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大根には、豊富な食物繊維が含まれていて、便秘改善に役立ちます。

そして、消化酵素であるアミラーゼが豊富なため、胃や腸への負担が少なくなります。

また、大根の辛味の元である”イソチオシアネート”という物質は、活性酸素を除去する働きがあるため、アンチエイジングに効果を発揮してくれます。

むくみを解消するカリウムも豊富ですから、むくみに悩む女性には特におすすめです。

また、カリウムは体内の老廃物を排出する働きもあるので、体の代謝をよくしてくれるので、痩せやすい体を作るには最適なのです。

このように、ダイエットに大変役立つ大根ですが、一日に300gは摂取したいものです。

大根を料理するのは難しくても、大根おろしならいろいろな料理に添えられますし、ポン酢で食べると美味しいですよね。

体の代謝を良くし、胃腸をいたわってくれ、それでいて安い食材でもある大根を、手軽に食べられるようになる「電動大根おろし器」を、毎日の食事に活用してみてはいかがでしょうか。